Bệnh A-Z

Chuyên mục Bệnh A-z trên Sntv.vn . Truyền tải thông tin kiến thức về tất cả các loại bệnh hiện nay. Giải trình nguyên nhân, Biểu hiện các triệu chứng thường gặp và đề xuất giải pháp điều tri. Lưu ý mọi thông tin chỉ mang tính chất tham khảo, tất cả phải theo chỉ dẫn của Bác Sĩ. Bài viết có tham khảo Sách của Bác Sĩ Đỗ Hữu Định

Ăn uống gì khi bị sốt để mau chóng phục hồi sức khỏe?

Sốt là phản ứng của cơ thể khi có các tác nhân gây bệnh xâm nhập vào cơ thể. Khi bị sốt thì ngoài việc uống thuốc hạ sốt thì cần phải bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể và nhanh chóng hồi phục sức khỏe. Nên ăn uống gì khi bị sốt để nhanh chóng hồi phục? Chúng ta hãy cùng xây dựng thực đơn phù hợp để nhanh chóng để lùi căn bệnh và giúp cơ thể mau lấy lại sức.

Khi bị sốt nên ăn gì uống gì?
Khi bị sốt nên ăn gì uống gì?

1. Những nguyên nhân gây sốt thường gặp

Sốt là biểu hiện của rất nhiều bệnh, vì vậy trước khi tìm hiểu nên ăn uống gì khi bị sốt, chúng ta cùng điểm qua một số nguyên nhân gây sốt thường gặp để biết các nhận diện và có hướng điều trị đúng:

– Sốt do bị virus tấn công: người bị sốt có thể do bị nhiễm virus từ người khác lây sang hoặc do ăn phải các thức ăn hoặc uống nước bị ô nhiễm.

– Sốt xuất huyết: đây là một căn bệnh truyền nhiễm nguy hiểm. Bệnh có biểu hiện sốt cao đột ngột, kéo dài, đau nhức cơ khớp, mệt mỏi, chán ăn.

– Cảm cúm: những người bị cảm cúm thường có biểu hiệu sốt cao kèm theo ớn lạnh. Bên cạnh đó, còn có các biểu hiện viêm hô hấp trên như chảy nước mũi, đau họng, ho…

– Sốt rét: bệnh do ký sinh trùng sốt rét gây nên. Bệnh có biểu hiện là sốt cao kèm theo ớn lạnh. Người bệnh còn có triệu chứng đổ mồ hôi và buồn nôn khi bị sốt.

– Sốt thương hàn: bệnh do vi khuẩn thương hàn gây nên. Vi khuẩn này thường xuất hiện trong nguồn nước bị nhiễm khuẩn. Bệnh có biểu hiện là sốt cao trên 40 độ kèm theo đau bụng, tiêu chảy.

– Viêm gan: những người bị viêm gan thường sốt nhẹ kèm theo các triệu chứng chán ăn, mệt mỏi, vàng da.

– Sốt do nhiễm trùng: những người bị nhiễm trùng như viêm dạ dày, viêm họng.. hoặc những người vừa trải qua phẩu thuật, thủ thuật y khoa thường có biểu hiệu sốt.
Tùy vào dấu hiệu và triệu chứng mà sẽ có cách điều trị phù hợp.

2. Nên ăn uống gì khi bị sốt để mau khỏi?

Để cơ thể mau chóng lấy lại năng lượng khi bị sốt, bạn nên ăn những thức ăn sau đây:

– Nên ăn những thức ăn chế biến theo dạng lỏng:

Nên ăn thức ăn dạng lỏng khi bị sốt
Nên ăn thức ăn dạng lỏng khi bị sốt

Người bị sốt nên ăn những thức ăn dạng lỏng vì chúng dễ hấp thu và bù lại lượng nước bị mất do khi bị sốt cơ thể bị đỗ nhiều mồ hôi. Khi bị sốt cơ thể sẽ bị suy nhược và thiếu dinh dưỡng do đó, cần cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng để bổ sung lại phần bị mất. Những món ăn dạng lỏng bạn nên ăn khi bị sốt đó là: súp, xương hầm, canh gà … Đây là những món ăn giàu dinh dưỡng và giúp hồi phục sức khỏe rất tốt.

– Ăn nhiều rau xanh và trái cây:

Nên ăn uống gì khi bị sốt? Trái cây là một loại thực phẩm không thể thiếu. Khi bị sốt bạn nên ăn cam, quýt, bưởi… Trong các loại trái cây này chứa nhiều vitamin C nên vừa giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể lại vừa giúp bổ sung lượng nước cần thiết cho cơ thể. Bạn có thể ăn hoặc làm nước ép hoặc sinh tố để uống.

Rau xanh giúp cung cấp chất xơ, vitamin và khoáng chất cho cơ thể. Những loại rau xanh có thể giúp hạ sốt hiệu quả như cà chua, mồng tơi, rau dền, rau củ,… Đối với các loại rau này bạn nên chế biến theo cách luộc hoặc nấu canh. Lưu ý là bạn không nên kiêng cử quá nhiều vì như thế sẽ làm mất cân bằng dinh dưỡng.

– Uống nhiều nước:

Nên uống nhiều nước khi bị sốt
Nên uống nhiều nước khi bị sốt

Khi cơ thể bị sốt cao sẽ gây nên tình trạng mất nước. Nếu tình trạng này kéo dài mà không bù đắp nước kịp thời sẽ dẫn đến những nguy hiểm cho người bệnh. Sốt càng cao thì tình trạng mất nước càng nghiêm trọng, điều này sẽ khiến cơ thể trở nên mệt mỏi, suy nhược do mất cân bằng điện giải. Nặng hơn có thể dẫn đến sốc giảm thể tích. Chính vì thế, nước là câu trả lời không thể thiếu khi bạn đang tìm hiểu nên ăn uống gì khi bị sốt.

Lượng nước cần thiết cho cơ thể trong một ngày là 1,5 – 2 lít. Bạn nên pha nước với oresol hoặc nước biển khô để giúp bổ sung điện giải cho cơ thể. Uống đủ nước khi bị sốt sẽ giúp thanh lọc cơ thể, bù nước và giúp da không bị khô.

3. Những thực phẩm không nên ăn khi bị sốt

Khi bị sốt không nên uống nước trà
Khi bị sốt không nên uống nước trà

Ngoài việc tìm hiểu nên ăn uống gì khi bị sốt thì để hồi phục nhanh bạn cũng nên hạn chế sử dụng những thực phẩm sau đây để giúp cơ thể nhanh hồi phục hơn:

– Khi đang bị sốt cao thì bạn tuyệt đối không nên uống nước lạnh hoặc nước đá bởi vì lúc này cổ họng đang rất yếu nếu bạn uống nước đá sẽ rất dễ dẫn đến bệnh viêm họng.

– Khi đang bị sốt thì tuyệt đối không nên uống trà bởi vì trong trà có chứa chất tanin – chất này sẽ làm cho nhiệt độ trong cơ thể tăng lên rất nhiều. Nếu bạn dùng trà quá đậm khi đang bị sốt sẽ kích thích não bộ và làm tăng huyết áp. Điều này làm cho nhiệt độ của cơ thể tăng lên nên khó làm hạ sốt.

Mặt khác nếu bạn dùng nước trà để uống thuốc hạ sốt cũng sẽ làm giảm tác dụng của thuốc.

– Trứng gà: đối với những người khỏe mạnh thì ăn trứng gà sẽ giúp tăng cường sức khỏe. Tuy nhiên đối với những người đang bị sốt thì không nên ăn trứng gà vì nó có thể làm tăng nhiệt độ trong cơ thể do dung nạp một lượng lớn protein vào cơ thể.

– Không nên ăn uống gì khi bị sốt? Mật ong là thức tiếp theo bạn cần tránh. Vì nó có thể làm tăng nhiệt độ cơ thể.

– Không nên ăn những thức ăn cay nóng khi đang bị sốt vì lúc này khẩu vị của người bị sốt đang bị ảnh hưởng.

4. Những việc nên làm khi bị sốt

Vừa rồi chúng tôi giúp bạn tìm hiểu các thông tin liên quan đến việc nên và không nên ăn uống gì khi bị sốt. Ngoài việc nên ăn những thực phẩm có lợi cho sức khỏe và tránh những thức ăn có thể làm tăng nhiệt độ cơ thể thì bạn nên làm những việc sau đây để giúp hạ sốt nhanh chóng:

– Mặc quần áo thoáng mát để dễ tỏa nhiệt. Không nên đắp chăn kín hoặc mặc nhiều quần áo hoặc quần áo quá chặt.

– Lau mát: dùng nước ấm hoặc nước lạnh để lau mát nhằm hạ nhiệt độ. Lưu ý nhiệt độ nước phải thấp hơn nhiệt độ của cơ thể. Lau ở các nơi khó thoát nhiệt như nách, bẹn…

– Uống thuốc hạ sốt: khi nhiệt độ cơ thể trên 38,5 độ C thì bạn nên sử dụng thuốc hạ sốt. Loại thuốc hạ sốt hay sử dụng đó là paracetamol liều 10 – 15mg/kg, uống cách nhau 4 giờ.

– Thăm khám bác sĩ chuyên khoa: sốt là biểu hiện của nhiều loại bệnh do đó nếu tình trạng sốt kéo dài và không thuyên giảm thì bạn nên đến bệnh viện để được các bác sĩ chuyên khoa thăm khám, chẩn đoán và có hướng điều trị kịp thời. Bạn nên tuân thủ điều trị của bác sĩ và uống thuốc đúng giờ để nhanh chóng khỏi bệnh.

Sốt là biểu hiện hay gặp của nhiều căn bệnh do đó bạn cần có những kiến thức cơ bản về các triệu chứng điển hình của bệnh để có hướng điều trị đúng và kịp thời. Không chỉ thế, trong quá trình điều trị bạn cũng cần nắm rõ việc nên và không nên ăn uống gì khi bị sốt để cơ thể nhanh chóng hồi phục. Hy vọng rằng, những chia sẻ của chúng tôi trong bài viết này sẽ giúp ích được cho các bạn trong việc chăm sóc sức khỏe cho bản thân và những người thân trong gia đình. Chúc các bạn luôn khỏe mạnh và hạnh phúc!

Comments

Bình Luận ( 0 )

Để lại Bình Luận của bạn

Đánh giá